keep健身app是全民都在用的健身软件，用户如果没有时间去健身房，可以利用keep来锻炼身体，如果你是想要减脂瘦身的用户，没有合适的健身教程，也怕自己坚持不下来，就可以使用keep，帮助你更好地进行锻炼，健康的生活，感兴趣的朋友就来绿色资源网下载体验！
1、打开KeepAPP，点击右上角设置图标，进入跑步设置界面。
2、在跑步设置里，找到「里程播报频次」选项并点击。
3、在弹出的选择播报间距窗口，选500米、1000米等想要的频率，点击「确定」完成设置。
「Keep」2亿运动爱好者和达人推荐的专业健身app！健身、跑步、瑜伽视频教学及每日训练计划，任你选择。
打开 Keep，即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地减肥、增肌，练就完美身材。
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身；
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳；
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己；
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里！
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练；
生理期舒缓训练，缓解身体不适；
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好；
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变！
【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划；
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导；
Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步！
【跑步更有趣】
跑步中的语音知道，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速；
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动；
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步！
【瑜伽 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松；
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活；
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟；
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流；
在Keep社区，找志同道合的好肌友
- 海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美
- 热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑
- 健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据
- 专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂
- 根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划
- 动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示
- 职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣
v8.5.80版本
8.5.80 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- 饮食功能全面升级，更方便的记录和查看每日饮食数据；
- 运动课程练前和练后支持修改分组数据，记录更真实的结果；
- 课程编辑体验优化，覆盖核心课程；
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.5.60更新内容：
-AI教练功能全新升级，你的随身AI教练卡卡已上线。
-AI教练饮食记录支持修改。
-AI定制计划优化。
-运动记录隐私功能支持路线和装备设置。
v8.3.30更新内容：
8.3.30 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。
- 跑步数据历史对比功能全新升级，增加多维度数据分析；
- 今日功能增加多维度数据，全面查看自己的运动趋势和能力变化；
- 每条运动记录可以计算运动负荷和训练效果了；
- 首页发布动态更便捷，可以快速分享最近的运动记录和成就。
v8.2.50更新内容：
8.2.50 核心功能继续升级，请大家继续使用和提意见，每一个反馈和吐槽我们都会认真对待，持续优化我们的体验。
- 官方课程增加练中评估指导，更完整的了解和记录肌肉能力变化，课程陆续扩充中；
- 完练页区间详情体验优化，可长按查看瞬时数据，跑步分段详情支持高亮 PB 区间；
- 跑步完可以发起 PB 挑战了；
- 方案创建封面选择流程优化。
v8.2.20更新内容：
- 自定义课程和训练方案编辑体验优化，支持循环组编辑、课程删除以及分享发布，支持手表分段数据转成方案。
- 良好成绩扩展，支持骑行 FTP、俯卧撑、平板支撑、硬拉等数据记录。
- 运动记录数据编辑体验优化，可以修改运动记录数据，支持通勤、比赛和锻炼类型修改。
- 装备库数据绑定优化，可以展示更多智能设备了。
v8.2.11更新内容：
- 自定义图标持续上新；
- 运动 Live 功能升级，可以给骑行中和行走中的好友加油了；
- 搜索可以搜索路线了；
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
v8.0.10更新内容
感谢大家的反馈，你们的建议我们都有收到，正在努力改进中，欢迎大家继续使用 Keep。
- 横屏课程体验优化，提升沉浸感。
- 运动日历基础体验优化，目标进度展示更清晰，加载速度更快。
- 个人页右上角增加设备统一管理入口，管理设备更加方便。
- 个人列表动态可以展示完整信息。
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