肥肉老不掉，体重要反弹！怎么办？轻轻断食在这里负责任的告诉你，不节食、不运动也能减肥哦！想要知道怎么做，就一起轻断食试试看吧! 什么是轻断食？ ‘轻断食’又叫‘间歇性断食’，是这些年来明星都在推荐的减肥方法。 轻断食不等于节食，它只是在你的日常生活中加入一个断食窗口。不去规定你该吃什么，不该吃什么，也不需要你有规律的去健身房运动。只要能有规律轻断食，你也能瘦！ 《轻断食》的作用： 【专属轻断食计划】 它会根据你记录的信息，贴心为你打造出一款科学且实用的瘦身计划~在轻断食过程中，软件制作组将全程指引辅导，并给提供追踪的功能。坚持下去，下一个辣妹就是你~ 【轻断食追踪】 轻断食将根据你的计划进行轻断食追踪，提醒你当前是否应该进入断食窗口，你每一次的轻断食的数据都会被如数记录~除此之外我们还会更新你身体在各个轻断食阶段的变化。 【食谱推荐】 不需要繁琐的饮食搭配，你可以吃你想吃的，只要在正确的时间，合理的进食！ 【每日记录】 你可以记录饮食、饮水量、体重、身体状态，看着自己慢慢变美，是不是很有成就感呀！ 【数据可视化】 你的数据帮助你了解不同阶段的身体状态，让你随时记录查看身体数据，可视化你的轻断食过程并跟踪轻断食和体重的每日变化。 【食谱推荐】 不需要花大量精力寻找健康食谱，我们将为您提供最简洁高效的饮食搭配服务！ 【个性化轻断食计划】 这里涵盖当今热门轻断食计划，如：16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2，以及3种自定义计划，满足你的多种个性化需求。 轻断食工具 - 数据追踪：有记录喝水量，步数以及体重等变化的功能，随时记录查看身体数据； - BMI：自动计算BMI，为你寻找最适配的轻断食方案； - 同步数据：打开“Apple Health”同步开关，同步您各项数据及饮食信息； - 数据兼容：支持与部分运动软件数据兼容；支持与智能手环的数据兼容； - 同步经期：支持与部分月经记录软件的数据兼容； - Apple Watch：支持苹果手表，贴心小组件。 科普内容 - 内含科普文章，指导您如何选择正确的食物，控制饮食。 - 教你如何计算卡路里，控制食物热量。下载最新版本，充分享受轻断食带来的身体变化 以下是更新内容： - 修复已知问题，提升产品使用体验
瑜伽教练-每日锻炼教程 
踩鼓点跳舞: 塑形健身舞 
OffScreen - 自律番茄钟，不做手机控 
LuluCare: AI心理分析&情绪树洞 
Propel: ADHD多动症益智专注力、注意力和记忆力训练 
网友评分：
猫猫村专注时钟
睡宝 Sleepal - AI 分析，打呼噜，小睡
Pacer - 运动计步器和跑步健身减肥教练
去动-你的全能运动伙伴 | 免费健身教程和专业运动指南
趣走路-运动赚钱软件
智慧E保 – 少生病爱家人
喝 水 提醒: 饮水
天天早起-目标时间打卡铃声闹钟
可爱的药丸提醒
小熊轻断食：间歇性断食追踪器、无需节食科学减肥、 生酮减肥法
运动秀 - 室内跑步骑行划船
计步器 步数 跑步软件 走路软件 步数记录器 走路计步器
墨尔冥想：睡眠焦虑专注力训练，冥想系统课
拉丁舞教学大全-学跳舞指南
五门十变针法-中医针灸康复理疗穴位数据库
口袋宝宝-全家共享的宝宝成长云相册
拉伸和柔韧性
跑步 － 跑步记录
跑鸭-跑步记录统计分析训练计划制定
卡路里-食物热量计算,科学食谱搭配