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逃离世界的喧嚣，找到属于你的宁静避风港，选择 Nap Noise。无论你是在寻找放松、专注、冥想，还是想安然入睡，我们精心策划的环境音和白噪音合集，旨在帮助你放松身心，重启思绪。 凭借广泛的舒缓音景，包括轻柔的雨声、海浪声、森林氛围和柔和的白噪音（白噪音、粉红噪音和棕色噪音），Nap Noise 为你创造了一个完美的听觉环境，帮助你屏蔽干扰，营造宁静氛围。 高品质音景：多种环境音，包括自然音和白噪音。 睡眠：通过放松音效，帮助你更快入睡，享受更深的休息。 专注与生产力：通过消除干扰，保持专注，提升工作效率。 冥想：通过平静的环境噪音，增强你的正念练习。 无论你是想在压力一天后放松、提升专注力，还是为自己创造完美的睡眠环境，Nap Noise 都能为你提供所需的一切，助你休息和充电。 立即下载 Nap Noise，开始享受你应得的宁静逃离吧！
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简单灵活的健身和生产力计时器，适用于您的WOD、HIIT训练或任何其他基于时间的活动 多种计时器类型，满足您最复杂的健身需求 支持Apple Watch，可以作为独立应用程序，或作为手机上运行的计时器的控制端 通过在启动计时器时选择活动类型，将锻炼记录到Apple Health上的手表 精美的深色和浅色主题，适用于应用程序和计时器屏幕，以满足您的显示偏好（我们听到了那些深色模式的粉丝！） SharePlay支持允许您挑战世界各地的朋友进行锻炼，并保持您的计时器完美同步 当前支持的计时器列表： - 秒表 - 倒计时 - 简单间隔（A/B间隔+轮次） - 每分钟一次（EMOM） - 番茄工作法 - 自定义 使用条款：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
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你需要休息一下，别太劳累。 使用「休息一下」提醒你定时休息，帮助你缓解眼睛疲劳、干涩。 - 采取经医学证明有效的 20-20-20 法则，每 20 分钟提醒你向 20 英尺（6 米左右）远处看 20 秒 - 打开站立提醒，每小时休息五分钟活动筋骨 - 自动锁屏，不容易跳过的强制休息 - 休息结束提示音，请放心地将你的视线离开屏幕 - 菜单栏倒计时，让你工作时更加专注 认真工作的同时，也要好好照顾自己。
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大小：26.4MB
使用我们的血压测量器和心率监测器,轻松记录每日血压和脉搏数据。应用支持血压计管理和健康趋势 跟踪,让您随时查看自己的心脏健康状况。 通过直观界面,您可以整理和管理所有测量数据,了解血压变化规律,跟踪心率变化,并轻松记录每次 测量结果。 这款应用是关注健康、希望保持良好心脏状况用户的理想工具,让血压和心率管理变得简单而高效。
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极简轻眠是一款致力于提升身心健康的应用，它为用户提供了睡眠、冥想、放松和专注等多种场景下的白噪音，帮助用户在繁忙的生活中获得短暂的宁静。每一条白噪音都经过了精心挑选，确保其能够有效地缓解压力、改善睡眠质量和提高专注力。 极简轻眠内置了丰富的声音库，其中包括了来自生活和自然中的各种声音，如雨滴敲打窗户、鸟儿的啾啾声、海浪拍岸声等等。这些声音不仅能够让人感受到大自然的美好，还能有效地减少城市生活中的嘈杂声音。 用户可以根据自己的需求，选择不同的场景和声音进行使用。例如，对于需要放松和睡眠的用户，可以选择柔和的声音和温馨的背景音乐，帮助他们进入深度睡眠状态。而对于需要保持专注的用户，则可以选择具有节奏感和动感的音乐，帮助他们提高工作效率和学习成果。 极简轻眠不仅是一款功能强大的应用，更是一种健康生活方式的倡导者。它鼓励用户在繁忙的工作和生活中，保持身心的平衡和健康，同时也促进了社会的美好发展。 #适合以下人群# - 睡眠不好、深受失眠困扰的都市人群 - 常常分心、无法专心致志的拖延症患者 - 身处嘈杂环境、经常被打断的创意人 - 长期焦虑、精力疲惫的高压人群 - 想要专注于工作或学习的人 - 喜欢冥想或想尝试冥想的人 - 睡眠时容易受环境噪声影响的人群 - 考试和课业压力大的学生 - 想要提高睡眠质量的人 这款应用内部包含了各种精心制作的白噪音，每一条白噪音都经过了专业的录制和测试，并通过人体试验验证有效性。以下列举了一些声音的描述： - 雨滴敲打窗户 雨天的声音总能让人感到温馨和惬意，极简轻眠内置了模拟雨滴敲打窗户的白噪音，让用户仿佛置身于春雨绵绵、秋雨霏霏的情境中，享受着大自然的恩赐。 - 梦幻钢琴曲 钢琴曲是一种优美的音乐形式，它能够唤起人们内心深处的情感。极简轻眠内置了多首梦幻钢琴曲，从纯净的音色、轻柔的音调，到优美的旋律，让用户沉浸于音乐之中，放松身心，释放压力。 - 鸟儿的啾啾声 鸟儿的啾啾声是大自然中最美妙、最令人感到宁静的声音之一。极简轻眠内置了多种不同种类的鸟叫声，如布谷鸟、夜莺等，为用户带来丝丝清凉和舒适的体验，让用户忘记繁忙的生活。 - 海浪拍岸声 海浪拍岸声是一种对听觉、视觉和体感都能带来愉悦体验的声音。极简轻眠内置了多种海浪拍岸声白噪音，从远处听到海浪拍打礁石的声音，仿佛身处大海之中，享受大海的怀抱和宁静。 - 萤火虫的灯光 萤火虫是大自然中的一种神奇生物，它们在夜晚闪烁着美丽的光芒，给人们留下美好的记忆。极简轻眠内置了模拟萤火虫的灯光效果，让用户在黑暗中感受到微弱的光芒，仿佛置身于草原之上，享受大自然的美好。
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AlcoList — 温和、理性的饮酒记录与自我管理工具 AlcoList 帮助你以平静、无压力的方式了解自己的饮酒习惯。 没有打卡羞辱，没有强制戒断，没有比较压力。 只有清晰的数据、真实的趋势，以及属于你的节奏。 你记录，我们帮你看清。 ———— 为什么选择 AlcoList？ 很多人并不是想“戒酒”， 而是想更清楚地了解自己。 • 我喝了多少？ • 是不是越来越多？ • 哪些时间容易失控？ • 花了多少钱？ • 是否已经影响生活？ AlcoList 不评判你， 只给你真实答案。 ———— 你可以用 AlcoList 做什么？ 一目了然的总览 • 今日 / 本周 / 本月 / 本年饮酒总量 • 清晰掌控整体趋势 颜色状态提示 • 低于 / 接近 / 超过自定义标准 • 直观了解当前状态 日历与图表 • 月视图 + 周期图表 • 及时发现异常波动 趋势分析 • 滚动平均趋势线 • 看清长期变化方向 行为拆解 • 按酒类 / 星期 / 时间段分析 • 找出真正的触发点 花费统计 • 添加价格后自动计算支出 • 看见隐藏成本 快速记录模板 • 保存常用酒类（容量 / 酒精度 / 价格） • 一键记录 数据导出 • CSV / JSON 导出 • 完全属于你自己 ———— 参考标准（仅作参考） 你可以选择不同国家或组织的参考标准： • 英国 • 美国 • 澳大利亚 • WHO 来源透明，可在应用内查看。 你决定适合自己的标准。 ———— 隐私优先 • 不上传个人饮酒数据 • 不用于广告 • 不出售数据 • 不做社交排名 你的数据，只属于你。 ———— 温和、自主、长期 AlcoList 不是戒酒工具， 而是一个帮助你建立觉察与平衡的工具。 没有失败。 没有羞耻。 只有持续理解自己。 ———— 重要提示 AlcoList 仅用于个人记录与自我觉察， 不提供医疗建议、诊断或治疗， 不是医疗设备。 如有健康问题，请咨询专业人士。 紧急情况请联系当地急救服务。 ———— 使用条款：https://alcolist.online/terms-and-conditions
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乐普AI-ECG分析系统是一款个人健康应用。 您可以查看详细的心电波形和报告。 免责声明：本APP并非医疗APP，APP提供的所有数据仅供参考，数据不能直接用于诊断或治疗目的。
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一天下来，是否有头疼、眼睛干涩、发红、疲劳或肩颈酸痛的问题？那么这款应用正是您需要的！ 这都是出自电脑视力综合症（简称 CVS）的症状。有多达 90% 的电脑工作者都有这些困扰。 如果您盯着电脑屏幕太久，就没办法改善眼睛疲劳，而且还会衍生许多问题。 Breaks for Eyes 采取 20-20-20 的法则，帮助您改善所有症状、缓解眼睛疲劳和电脑视力综合症，经医学证明有效！ 应用程序每 20 分钟都会提醒您休息 20 秒，往 20 英尺（6 米）以外的距离眺望。 如果您正在开会或看电影，可先设置一段时间（30 分钟、1 小时、2 小时、4 小时、1 天）暂停休息提醒。只要在菜单栏点击按钮即可设置。 好好照顾您的双眼吧！
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支持iPhone，iPad 和 Mac ~~ 入选苹果精品推荐栏目【新鲜App】~~ ● 支持同步iOS “健康”，打开“健康”后可以同步多种数据，记录姨妈更快捷 ● 连接伴侣的账号，自定义伴侣的权限，预测排卵日，易孕期，安全期，辅助您规划自己的备孕计划或者避孕计划 ● 桌面小组件，通过桌面小组件即可方便观察到大姨妈还有几天到来，多种主题色可供选择 ● 丰富的数据记录功能，包括流量，心情，症状，基础体温，点滴出血，宫颈粘液质量，排卵测试，体重，药物服用，体重和笔记 ● 自主分析，打开自主分析模式后，App会自动根据你的基础体温和排卵测试数据分析调整经期预测。 ● 异常数据排除，打开周期自动计算模式后，App会根据你最近12个月的经期数据自动计算平均值，并排除异常数据。当然，你也可以根据自己的需要手动地排除或包含某次数据。 ● 自定义功能显示，所有以上的各种记录功能，都是可以自定义显示的，不需要的可以隐藏，你也可以根据需要调整显示顺序 ● 基础体温图表，在这张图表中，还汇集了心情，性行为，宫颈粘液质量，排卵测试数据，在查看体温变化的同时，还能够非常直观的看到每一天的其它重要数据。 ● 年份日历的快速浏览和查找，通过年份日历视图，你可以非常直观快捷的查看细微到每一天的数据分布，通过顶部的5个类型切换按钮，你还可以快速切换查看其它类型的数据分布。 ● 月份日历的条件筛选，在月份日历视图，你可以通过点击底部的三个代表不同数据类型的按钮，在日历视图中直观的查看每一天所包含的各项数据。 ● 辅助功能：受孕概率变化预测，App会基于对各项数据的分析，绘制出未来一段时间内的可能的受孕概率变化趋势图，如果本次周期存在药物服用的记录，则会自动关闭易孕期的分析。 ● 计数模式，对于部分经期较为规律且对自己的身体变化十分熟悉的用户，可以通过查看该天在周期中是第几天来快捷地判断可能的身体变化。 ● 主题色切换和暗色模式，App特别为暗色模式进行了适配，可以根据自己喜好切换 更多精彩功能敬请期待！ *** 关于App中的“高级会员”订阅服务 *** 1.服务名称：正好呀App-高级会员 2.订阅周期：1年 3.订阅价格：当前该服务价格为每年28元，当价格发生调整时，新的价格将在您下一个订阅周期生效 4.您在订阅服务后能获取到的权益：解锁所有高级功能，解锁未来所有App高级功能 5.购买自动续费服务后，会在每个计费周期到期前24小时，自动在iTunes账户扣费并延长该计费周期对应的会员有效期 用户使用条款： https://www.zhenghaoya.fit/#/terms 联系我们： 电子邮箱：support@zhenghaoya.fit Twitter: @HaoyaApp 微博：@正好呀ya
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Eye Protection 能有效的降低电脑辐射，保护眼睛不受伤害，对于长时间办公、游戏等人群具有非常显著的作用。开启智能护眼模式更是能根据当前光线的强弱不同而动态调整屏幕显示亮度。 除此之外，您还可以添加自定义的定时器，合理安排休息时间，防止沉溺于网络而造成的用眼过度。 功能使用上十分简单，都是一键开启。让Eye Protection还您一双明亮的眼睛。 使用过程中有任何意见或者建议可以联系 imthekingofmac@gmail.com
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Calmly 帮助您更快入睡，提高睡眠质量。提供雨声、海浪、风扇等舒缓声音，让身心放松。非常适合冥想、减压，缓解焦虑情绪。帮助成人和婴儿都能享受深度、安稳的睡眠。 Privacy Policy: https://doc-hosting.flycricket.io/calmly-privacy-policy/4924d8c3-75c5-4eb6-8093-14fb813f152d/privacy
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iRelax 辅助你在繁忙的工作中避免因长时间盯着电脑屏幕以及久坐不动所带来的身体健康问题，守护你远离上班族的颈椎病、干眼病、腰椎病等职业病，让你学会休息。 特色功能 * 自动锁屏“强制”休息（若启用“不可跳过”功能，你只能去休息） * 在休息时有纯净的大自然声音（大海、鸟语、山林、雨天），让你瞬间回归大自然，放松自己的身心。 * 锁屏休息前有10秒的倒计时提醒，可以“有准备”的收尾手上的事情。 * 自由设置工作和休息的时长 在放松时伸伸懒腰，喝杯水走动走动。在繁忙的工作中有规律的休息既可以预防各种职业病，又可以提高工作的效率和专注力。 希望 iRelax 可以辅助每一个久坐族预防和缓解各种职业病。
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情绪指压（Moodpress）是一个实时压力、情绪波动、睡眠质量管理的APP。 通过Apple Watch 的HRV（心率变异性）数据来分析您的压力水平，让您了解自己的情绪波动与压力、睡眠质量、步行、晒太阳、日常活动的关系。通过数据分析提供相关洞察，帮助您找到让自己生活变得更轻松舒适的方法。记录心情日记最快只需5秒钟！ 情绪指压（Moodpress）能为您提供哪些协助？ 【压力管理】 • 使用 Apple Watch 监控您的实时压力，帮助您了解自己的状态 • 通过睡眠状态、步数、血氧、心率、日照时间和日常活动等数据，帮助您深入了解的身体能量资讯 【心情日记】 • AI情绪指数分析：通过实时压力、心率变化、血氧指数等数据，帮助您了解自己一天的情绪指数（三种状态：橄榄球型 > 球型 > 沙漏型） • 一目了然的心情日历 & 情绪分析 • 情绪追踪器：追踪您的日常情绪，从一系列情绪中选择，帮助您表达全天的心情感受。记录心情日记最快只需5秒钟 • 心情数据分析，找到帮助您提升正能量的日常活动 【情绪工具箱】 • 舒缓压力的疗愈音乐 • 自我关爱的活动 • 300多张手绘励志漫画 使用 情绪指压（Moodpress）一段时间后，您将透过数据分析获得情绪、压力和健康的反馈： - 在热力图日历上查看您的压力数据，轻松了解一天中压力最大的时段，以及一周和一月中压力最大的时段。 - 情绪与活动分析会展示哪些活动对您有正面影响，哪些活动让您感觉不佳。 - 月度和年度的步行距离可以绕赤道多长，是哪些知名城市之间的距离。 - 了解压力、情绪和睡眠之间的相互关系，帮助改善睡眠品质。 ● 隐私保护与安全： 您可以启用密码机制锁定以确保日记安全。我们不会储存或收集您的资料，所有资料都保存在您的设备本地。您可以选择将资料备份到私人云端或携带备份档案，资料始终由您完全掌控。 下载「情绪指压 · Moodpress」， 去记录那个热爱生活的自己！ 联系方式：moodpressapp@gmail.com -------------------- 关于自动续订订阅的注意事项 - Moodpress专业版可以按月 (¥58.00)或每年 (¥198.00) 订购，没有免费试用 - 付款将在确认购买并付款后记入 iTunes 帐户 - 订阅会自动续订，如需取消续订，请在当前订阅周期结束前至少 24 小时取消续订 - 账户将在当前订阅周期结束前24小时内确定并扣除续费费用 - 订阅由用户管理，完成购买后可前往帐户设置来管理和取消您的订阅 - 免费试用期的任何未使用部分（如果提供）将在用户购买订阅时作废（如适用） - 可以在您的 Apple ID 帐户设置 > 管理订阅中随时关闭自动续订 使用条款： https://www.yoobool.com/moodpress/terms 隐私政策： https://www.yoobool.com/moodpress/privacy
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用 Habitify，把好习惯养成、坏习惯戒掉，每天进步 1%。这是一款简洁而强大的习惯打卡与自律管理工具，用科学方法与数据分析，帮你稳步实现目标。 7 年持续打磨，已助力 250 万+ 用户掌控生活、释放潜能。 不只是“打卡清单” Habitify 是一套完整的习惯养成系统： - 轻松追踪习惯、日常例行（routine）和个人目标 - 连接 Apple Health 或 Google Fit，自动记录步数、锻炼、睡眠等健康数据 - 集成生产力工具（如 Google 日历），把习惯与日程对齐，保持有序 智能提醒，助你不再忘记 强大的提醒系统让坚持更轻松： - 按时间段的定时提醒（早晨/下午/晚上） - 基于位置的提醒，到达指定地点即弹出 - 习惯堆叠：完成一个，自动触发下一个 数据洞察，保持长期动力 用可视化数据看见自己的进步： - 查看单个习惯与总体表现的趋势图表 - 发现规律、优势与待改进点 - 用数据反馈强化正向行为 按你的方式，管理你的生活 - 以时间段分组：早晨/午后/夜间，一目了然 - 用文件夹按目标、生活领域或流程分类 - 随时清楚“现在该做什么” 跨平台，实时同步 - iOS、macOS、Apple Watch、Web 多端可用 - 数据实时无缝同步，外出或在桌前都能保持一致 健康数据集成与隐私 Habitify 可与 Apple Health 集成，自动记录与你习惯相关的健康进度。所有健康数据仅用于习惯追踪，绝不与第三方共享。 订阅与购买 Habitify 在所有平台均可免费使用。任一平台购买 Premium 后，其他平台自动解锁，无需重复付费。 - 1 个月：$7.49 - 12 个月：$39.99 - 终身版：$89.99 提示：以上为美国区价格，其他国家/地区可能不同，费用将按你的所在地换算为本地货币。 订阅将在到期时自动续订，并由你的 Apple 账户扣费。除非在当前周期结束前至少 24 小时关闭自动续订，否则订阅将自动续期。你可随时在 Apple 账户设置中管理订阅。 从小处开始，持续坚持，改变看得见。 无论是早起、阅读、健身、戒糖，还是新年计划与自我提升挑战，Habitify 都能让“坚持”更简单。立即下载，开启你的高效自律之旅。 联系与支持 Website: https://www.habitify.me Privacy Policy: https://www.habitify.me/privacy-policy Terms of Use: https://www.habitify.me/terms-of-use Feedback Forum: https://feedback.habitify.me
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AI临床笔记助手，您的全能AI文档助手 借助AI临床笔记助手，临床医生只需几秒钟即可创建清晰、完整且专业的临床笔记，且准确性和质量丝毫不打折扣。这款应用专为医生、治疗师、执业护士、医学生以及所有医疗保健从业人员设计，通过智能自动化彻底革新您的日常病历记录流程。 无论您是撰写SOAP病历、生成就诊总结、转录临床诊疗过程，还是整理患者病史，该应用都能提供快速、可靠且结构化的文档，满足您的个性化需求。 AI临床笔记助手的功能 • AI即时生成临床笔记 • 无需再花费数小时打字。只需输入关键信息或口述您的患者互动即可。 • AI即时生成完整、结构化且专业的笔记。 • 非常适合繁忙的诊所、远程医疗、日常查房或下班后记录病历。 专业 SOAP 病历生成 轻松创建清晰、条理分明且符合医学规范的 SOAP 病历： • 主观：自动总结患者主诉和病史。 • 客观：清晰呈现临床发现。 • 评估：生成简洁的临床评估。 • 计划：输出治疗计划和后续指导。 医学转录和语音输入支持 录制或输入您的病历，AI 会将原始信息转换为格式完整的临床文档。非常适合记录咨询、评估、治疗过程和检查。 高级就诊总结 生成每次患者就诊的准确详细总结。 有助于查阅病历、更新电子健康记录 (EHR) 以及在随访期间快速参考。 智能患者病史管理 在一个地方轻松保存、整理和访问过往的临床病历。跟踪之前的就诊记录，比较进展，并确保护理的连续性。 注重隐私和安全 您的病历始终受到保护。该应用程序采用注重隐私的工作流程设计，旨在帮助临床医生安全、负责地创建文档。 您的临床文档智能助手 无论您是准备 SOAP 病历、转录患者就诊记录、创建摘要还是管理医疗文档，AI 临床笔记助手都能精准、快速地简化您的工作流程。 免责声明：AI 临床笔记助手应用程序仅供临床医生记录病历之用。它不提供医疗建议、诊断或治疗。本应用程序生成或记录的内容仅供参考和记录之用，不应被视为替代专业医疗判断。如有任何关于医疗状况的问题，请务必咨询合格的医疗保健专业人员。切勿因本应用程序获取的信息而忽视或延迟寻求专业医疗建议。 使用条款：https://sites.google.com/view/ammaraashrafapps/privacy-policy 隐私政策：https://sites.google.com/view/ammaraashrafapps/terms-of-use 最终用户许可协议 (EULA)：https://sites.google.com/view/ammaraashrafapps/eula
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Shanghai Berry Electronic Co., Ltd. is a high-tech company specializing in the research and development of portable patient monitor and Bluetooth pulse oximeter. This app can only be used with the wireless Bluetooth pulse oximeter produced by Shanghai Berry Electronic Co., Ltd., The running platform includes iPhone series, iPad series. Pulse oximeter can be used to monitor non-invasive oxygen saturation (SpO2), pulse rate (PR), perfusion index (PI) and other physiological parameters. In addition, the app can record and store the physiological parameters of users in real time. Measurement parameters: SpO2 (%) shows the value of user's blood oxygen saturation (range: 35-100). Pr (BPM) shows the value of pulse rate per minute (range: 25-250). PI (%) shows the user's perfusion index value (range: 0 ~ 20). For more details, please visit：www.berry-med.com Disclaimer: This app measurement results are for reference only. Please consult your doctor before using this app and making any medical decisions. 上海贝瑞电子有限公司是一家专业研发便携式病人监护仪和蓝牙脉搏血氧仪的高科技公司。 本应用只能与上海贝瑞电子有限公司生产的无线蓝牙脉搏血氧仪配套使用，运行平台包括iPhone系列、iPad系列。 脉搏血氧仪可用于监测无创血氧饱和度（SpO2）、脉搏率（PR）、灌注指数（PI）等生理参数。此外，该应用还可以实时记录和存储用户的生理参数。 测量参数： SpO2（%）显示用户血氧饱和度值（范围：35-100）。 Pr（BPM）显示每分钟脉冲率的值（范围：25-250）。 PI（%）显示用户的灌注指数值（范围：0~20）。 有关更多详细信息，请访问：网址：www.berry-med.com 免责声明：此应用程序测量结果仅供参考。在使用此应用程序和做出任何医疗决定之前，请咨询您的医生。
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「舒音」是一款播放白噪声的应用，白噪声并非”噪音”，它是同一个单位的随机信号功率谱。 这是一个良好的信号频率，白噪声充满整个人类耳朵可以听到的振动频率，可以帮助一个人放松或睡眠，当你需要专心工作，而周遭总是有繁杂的声音时,可以选用白噪声来加以遮蔽 在舒音中我们提供了 森林、雨、流水、海洋、生活、篝火、寺庙。。。，可以为你创造不同的自然时空体验 舒音 适合以下人群 - 想要专注学习、工作的人群 - 深受失眠困扰的人群 - 深处嘈杂环境、经常被打断的人群 - 焦虑、精神疲惫的高压人群 - 追求内心平和的冥想练习者
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NowAgo 是一款多功能习惯追踪器，帮助您养成好习惯，戒除坏习惯——一款应用，全面管理。通过简洁直观的界面，在 iPhone、iPad 和 Mac 上追踪您的日常习惯，助您实现目标。 ‣ 全能习惯追踪器：无论您是想培养积极习惯，还是戒除成瘾行为，NowAgo 都能满足您的需求。为任何习惯创建自定义追踪器——从每天锻炼到戒烟——一目了然地查看您的进展。 ‣ 个性化定制：为每个习惯选择表情符号和颜色，便于识别。设置您的起始日期，NowAgo 将准确显示您坚持的天数。 ‣ 目标与里程碑：为每个习惯设定可实现的目标。对于好习惯，设定目标连续天数或总次数；对于戒除坏习惯，庆祝如“无烟一周”或“戒酒30天”等里程碑。（包括特定习惯类型的特别数据：例如，您戒烟或戒酒的时间越长，健康状况越好。）NowAgo 动态突出显示这些里程碑，激励您持续前进。 ‣ 重置历史追踪：偶尔失误在所难免——NowAgo 允许您在复发或中断时重置习惯，同时保留重置历史记录。此独特功能帮助您识别模式和挑战，从而更强大地反弹。随着重置次数的减少，观看您的“最佳连续天数”增长。 ‣ 详细统计数据：通过每个习惯的综合统计数据，保持信息透明和动力充足： • 当前连续天数：您连续成功的天数。 • 最长连续天数：您的个人最佳记录。 • 总次数：成功的总天数（或无坏习惯的总天数）。 • 平均值：您的平均坚持率。 所有统计数据实时更新，让您深入了解长期进展和一致性。 ‣ 主屏幕小组件：将您的习惯置于首页。NowAgo 提供多种小组件样式和尺寸——小型单一习惯小组件用于专注追踪，中型和大型小组件可同时查看多个习惯。这些小组件显示实时统计数据，如当前连续天数，让您每次查看主屏幕时都充满动力。 ‣ iCloud 同步（跨平台）：在 iPhone 上开始追踪，然后在 iPad 或 Mac 上查看进展——NowAgo 通过 iCloud 在所有 Apple 设备上安全同步。无需设置账户：您的数据在各处保持私密和最新。无论您在家还是外出，享受无缝体验。 为什么选择 NowAgo？ 与单一功能的应用不同，NowAgo 将习惯养成和戒除成瘾行为结合在一个平台。它非常适合那些希望全面改善生活方式的人——在养成新的健康习惯的同时，戒除有害行为。界面简洁无干扰，帮助您专注于旅程。详细数据让您深入了解自己的行为，动态里程碑激励您不断前进。 NowAgo 可免费下载和使用，限量追踪习惯数量，提供升级至 NowAgo Pro 的选项，适合高级用户（解锁无限习惯和附加功能）。我们的目标是帮助您每天成为更好的自己。 立即开始您的自我提升之旅，使用 NowAgo 构建连续天数，戒除坏习惯，追踪进展——一款简单的应用，助您迈向更健康、更快乐的自己！ 使用条款：https://nowago.app/terms-and-conditions
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Calistix 是一款功能强大且灵活的健身应用程序，专为随时随地的锻炼而设计。Calistix 专为各种体能水平的女性和男性打造，将力量训练、混合徒手健身（Calisthenics）、功能性健美和指导课程结合在一个易于使用的锻炼计划器中。无论您是专注于全身锻炼、腹肌锻炼还是短时间的日常训练，Calistix 都能通过指导帮助您保持一致性。 它是您的私人教练，利用包含 200 多种练习的库创建几乎无限的锻炼组合。从快速的 5、7 或 10 分钟例程到密集的挑战式计划，Calistix 完美契合忙碌的日程安排。 专为女性和男性设计的锻炼 Calistix 是最通用的健身应用程序之一，提供受流行健身趋势启发的课程，同时保持安全和适应性。您将找到以下常见锻炼： • 居家臀部锻炼 • 沙漏型身材锻炼风格 • 女性平坦小腹锻炼 • 腹部脂肪锻炼和脂肪燃烧课程 • 胸部锻炼、腹肌锻炼和力量训练 Calistix 专为女性设计，提供有针对性的例程，跻身最佳女性健身应用程序之列。我们要针对各种复杂情况的女性提供专门的锻炼应用程序，包括针对初学者、产后阶段和低冲击需求的例程。 建立一致性的挑战 通过受流行例程启发的结构化锻炼挑战保持动力： • 30天锻炼挑战 • 30天健身挑战 • 90天锻炼挑战 • 75天挑战和 75 Hard 挑战 • 100 次俯卧撑挑战 • 以腹肌为重点的计划，常被搜索为“30天练出腹肌”或“30天六块腹肌” 这些挑战促进习惯养成，而不是不切实际的承诺。进展是渐进的、安全的且完全可定制的。 力量、徒手健身与功能性训练 Calistix 融合了现代训练风格，包括： • 混合徒手健身 • 军事锻炼灵感 • 功能性健美 • 5x5 stronglifts 风格的力量课程 • 健身房大师和肌肉助推器启发的锻炼 您可以在家训练或将应用程序视为健身房模拟器，非常适合喜欢灵活性的用户。 让训练更简单的工具 Calistix 不仅仅是锻炼视频。它包含认真的用户在锻炼应用程序中寻找的基本工具： • 锻炼计划器和锻炼构建器 • 简单的锻炼日志 • 内置次数计数器和锻炼计时器 • 带有语音支持的指导训练 • 清晰的健身统计数据以跟踪进度 • 专为 24/7 随时锻炼而设计 简短、有效且易于开始的锻炼 并非每个人都有几个小时来训练。Calistix 支持： • 7 分钟锻炼课程 • 10 分钟锻炼例程 • 您可以随时遵循的灵活计划 它非常适合初学者、忙碌的专业人士甚至寻找老年人锻炼应用程序的用户。 专业锻炼类别 Calistix 还包括重点例程，例如： • 凯格尔运动 • 用于恢复的伸展运动 • 下颌线（Jawline）练习 • 普拉提启发的课程 • 日常健身的平衡和姿势训练 专为长期健身而打造 Calistix 支持对可持续健身感兴趣的用户，而不是快速修复。像“女性减肥应用程序”、“30天减肥”或“30天六块腹肌”这样的搜索相关计划被呈现为结构化的健身旅程。无论您的目标是更好的运动能力、增加力量、提高耐力还是保持积极的生活方式，Calistix 都能适应您。 为什么选择 Calistix？ • 随时随地锻炼 • 专注于家庭健康，无需健身房 • 结构清晰的指导训练 • 支持腹肌锻炼、力量训练和徒手健身 • 通过有意义的健身统计数据跟踪进度 使用 Calistix 开始更智能的训练
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每周锻炼 - 在一个星期的锻炼计划。 每周锻炼 - 这是由专业培训师创造了一个锻炼过程。 这个程序包括练习，每天均衡的过程。它是由他们在体育和健身获得了具有多年的丰富经验的专业人士开发的。所有你需要做的是推动“开始”，并按照指示。从周复一周的力度会越来越大，因为健美操的增长水平。该应用程序是很好的初学者和人谁知道什么是“间隔训练”，“田畑锻炼”不是传闻。 体能训练和演习描述的过程是由谁得到了在运动和健身的丰富经验的人创建的。据我们了解，详细的描述不能告诉行使所有的细微差别，因为每个人都是独一无二的。所以，如果答案，困难，我们建议您咨询健身教练或者其他体育指导员 该应用程序包含5个星期的训练： - 试驾（免费） - 让我们的摇滚 - 菲尼克斯 - 战圈 - 风暴之锤 你还可以： - 可以从容易的“超级”难以修改的复杂程度。 - 每一个间隔锻炼，每锻炼有详细的描述。此外，每一个运动有一个视频教学。 - 你的成就被保存在锻炼登录引人注目的形式。 - 你可以分享你在Facebook，Twitter和其他社交网络成就。 - 您可以选择声音的间隔锻炼你的口味。 我们再次祝你好运和美好的一天，不要怕什么！从来没有！
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眼睛运动卫士-缓解眼睛疲劳 Eye Sport Guard是一款护眼APP。 主要是让眼睛盯着小白球运动 这样可以有效地活动眼球，使眼球周国的血液流动更加充分，从而缓解眼部疲劳。 可以缓解散光、近视、视力疲劳。 【使用时长】 我们建议一次使用5分钟以上，这样才能达到放松眼睛的效果。 【原理】 原理来自国内某眼科医院分享的一个视频，眼睛跟随小白点移动，从而让眼球和肌肉进行运动，但身体不要跟着一起动。 注意：软件不能从根本上解决您的眼部问题，如有眼部不适，请尽快就医。 电子邮件：newpanjing@icloud.com
分类：健康健美
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