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通过 Apple Watch 进行体能训练 • 滚动浏览体能训练列表以选取最适合你所做锻炼的体能训练类型，包括跑步、徒步、瑜伽和单车训练。 • 多项目运动训练支持铁人三项或铁人两项训练，同时还包括自动切换。 • 通过选择或构建自定义体能训练来创建结构化间歇训练。 • 接收开始或结束步行、跑步、单车、椭圆机、划船和游泳体能训练的提醒。 • 体能训练期间抬腕查看燃脂、距离、配速、心率和跑步功率等关键指标。 • 跑步姿势指标会跟踪你的跑步效率并包括：垂直振幅、步长和触地时间。 • 直接将功率计等支持蓝牙的单车配件连接到 Apple Watch。 • 骑行者可借助连接的功率计查看功能性阈值功率估算和功率区间。 • Apple Watch 上的单车训练将在配对的 iPhone 上启动实时活动，显示针对 iPhone 显示屏大小优化的体能训练指标、视图和体验。还可将 iPhone 安装在单车上，以便轻松浏览。 • 基于各类体能训练的特定指标自定义提醒，高于或低于指标（如配速、跑步功率、步频）或处于目标“心率区间”范围时可收到提醒。 • “语音反馈”会播报体能训练重要目标，如配速、速度、距离、目标完成进度和健身圆环情况。 • 正在进行体能训练时，转动数码表冠来查看新的“体能训练”视图和训练体验（包括附加指标和心率区间），以及查看健身圆环的进度。 • 训练负荷可帮助你了解一段时间内体能训练强度将如何影响你的身体。以便你可作出合理决定，知晓调整体能训练的时间和方式。 • 跟踪体能训练耗能，并使用训练负荷查看 7 天负荷与 28 天负荷的对比。
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使用基于智能HomeKit灯光的唤醒灯，更自然地醒来，并通过Wake Up Light改善你的晨间习惯。 你早上感到疲倦吗？你的身体是否感觉不想起床？使用Wake Up Light创建一个人工黎明，让早上起床变得更容易、更自然。专为HomeKit灯光设计，现在可以轻松在Apple Home app中添加唤醒灯闹钟。 假设你想在早上8:00醒来。使用Wake Up Light安排你的床头灯在7:30以最低亮度和深红色开启。然后你的灯光会逐渐增加亮度并变成日光白，直到在8:00达到最大亮度。有智能百叶窗吗？让它们在你醒来时间前20 分钟逐渐打开。咖啡机插在智能插座上？让它在闹钟响起前15 分钟开启。 设置一个在你期望的醒来时间前开始的灯光闹钟（推荐的持续时间在30到60 分钟之间）。你的灯光会在你设定的时间内逐渐变亮，从暗红色变为明亮的冷白色。灯光越亮，对你的身体效果越好。目标是让你进入较浅的睡眠状态，以便更容易醒来。 功能 – 闹钟会开启灯光并在变亮时改变颜色 – 支持所有HomeKit灯光、百叶窗和插座 – 闹钟与所有有权访问同一家庭的人共享 – 无需保持iPhone连接（甚至无需开机） – 设置唤醒灯应该唤醒你的日期 – 组合灯泡、电源插座和智能百叶窗 – 支持快捷方式和Siri来激活、重新安排和取消闹钟 – 创建多个唤醒灯并控制每个闹钟的多个配件 – 预览你的唤醒灯 Wake Up Light让你轻松创建符合你需求的唤醒灯。只需选择你的灯光和首选的唤醒时间，Wake Up Light会为你创建HomeKit自动化，逐渐开启你的灯光。 调整亮度阶段的持续时间（推荐在30到60 分钟之间）并选择灯光应达到的亮度。然后你的灯光会在你选择的时间内逐渐变亮，从暗红色变为明亮的冷白色（如果灯泡支持）。 将多个唤醒灯添加到你的每周计划中。用自定义的时间、持续时间和亮度控制不同的灯光。同一房子里的每个人也可以控制唤醒灯——感谢HomeKit。 它是如何工作的？ 唤醒灯闹钟通过逐渐增加房间的亮度，慢慢将你带入较浅的睡眠状态。光线通过你的闭眼眼睑传递，像自然日出一样通知你的身体。这种从深度睡眠到浅睡眠的逐渐过渡被发现可以让你更自然地醒来，并提升你的情绪、能量和全天的生产力。 让你的灯光照亮你的早晨。 应用预览音乐是Nihilore的Haven: http://www.nihilore.com/license 使用条款: https://wakeuplight.app/terms-of-use/
Schedule Drink 帮助你按照预定的计划补充水分。 你可以设置一天中具体的喝水时刻（例如 09:30, 11:00, 15:00），让提醒更加符合你的生活规律，而非简单的循环倒计时。 功能特点： 按计划提醒 支持设定任意数量的具体时间点，灵活安排一天的饮水节奏。 一键导入 内置了“工作日”、“日常”等常用时间表，也可以快速导入你自己定义的时间列表。 安静不打扰 提醒窗口在屏幕上方自动浮现，几秒后自动消失，无需任何操作，不打断当前工作。
SIMPLE, EASY TO USE FASTING TRACKER! Looking to optimize your health and achieve your wellness goals through Intermittent Fasting? Look no further! Our Intermittent Fasting Tracker "FastMinder" will be your ultimate companion on your fasting journey. KEY FEATURES ※ Simple, lightweight, clutter-free design. Focus on your fast. ※ Set your fasting window effortlessly with our easy-to-use timer. Choose from popular fasting plans like 16:8, 18:6, or create your custom schedule that suits your lifestyle. ※ Progress Tracking: Monitor your fasting progress with insightful charts and graphs. Track your fasting hours, weight, hydration, steps and see how your body responds over time. ※ Custom Reminders: Never miss a fasting window or mealtime again! Set personalized reminders to keep you on track. ※ Fasting History: Keep a record of your fasting history and see how far you've come. Celebrate your milestones and stay motivated. ※ Health Insights: Get valuable insights into the health benefits of Intermittent Fasting. Learn about its impact on weight loss, metabolism, and overall well-being. ※ Live Activity: Supports the new Live Activity feature, monitor fast right on your Dynamic Island too! ※ Widgets: See your ongoing fast status at a glance with shortcuts to log water or end the fast right from your Home Screen! ※ Apple Watch: Beautiful watch app that will allow you to start/finish fasts, log your water intake, and enter your current weight. Join millions of people who have successfully embraced Intermittent Fasting to improve their health and achieve their goals. Whether you're a beginner or an experienced faster, our Intermittent Fasting Tracker app is your ultimate tool for success. BENEFITS OF FASTING Intermittent fasting has gained popularity for its potential health benefits, although it's important to note that individual results may vary. Here are some of the potential benefits of intermittent fasting: ◈ Weight Loss: Intermittent fasting can help reduce calorie intake and promote weight loss by creating a calorie deficit. ◈ Improved Metabolism: Fasting may lead to improvements in insulin sensitivity, helping regulate blood sugar levels. ◈ Cellular Repair: During fasting, a process called autophagy is triggered, allowing cells to remove damaged components. ◈ Heart Health: Intermittent fasting can improve various risk factors for heart disease, including lower blood pressure, reduced triglyceride levels, and improved cholesterol profiles. ◈ Brain Health: Some studies suggest that intermittent fasting may support brain health and cognitive function. It may also protect against neurodegenerative diseases like Alzheimer's. ◈ Inflammation Reduction: Fasting can reduce inflammation in the body, which is associated with various chronic diseases, including arthritis and some types of cancer. It's important to approach intermittent fasting with caution and consult with a healthcare professional, especially if you have underlying health conditions, are pregnant, or are taking medications. Intermittent fasting may not be suitable for everyone, and it's essential to find an approach that fits your individual needs and lifestyle. Additionally, maintaining a balanced diet and overall healthy lifestyle choices are crucial for maximizing the potential benefits of intermittent fasting. NOTES: ↬ HealthKit (Apple Health) integration support is for read/write steps, water and weight. No data is being sent outside of your device. Health app access required. ↬ FastMinder is not a medical app. Suggested goals based on your profile. Please consult your health provider if you want to use it for medical purposes or to obtain specific diet needs. Privacy Policy: https://www.iubenda.com/privacy-policy/79156997 Terms of Use: https://funnmedia.com/terms-and-conditions/
喜马把脉是一个专业精准的个人健康管理系统，可通过喜马把脉指环（蓝牙配件）进行脉搏检测和睡眠监控。可输出完整的分析报告，并给出调理养生方案。让用户充分了解自己的身体状况，引导健康的生活方式。 主要功能： 1. 通过蓝牙连接和操作戒指，简单完成配置即可使用 2. 可以进行脉搏检测和睡眠监控，结束后可生成报告 3. 对报告进行解读和评估，并通过APP给出调理方案 注意：您在使用此app和作出任何医疗决定之前，请先咨询医生
使用此应用程序，您可以创建自己的个性化锻炼计划，并在您想要的日子安排它们，还可以创建何时进行的提醒。 特征： * 使用自动生成的音频或您最喜爱的网络视频或任何本地视频文件，创建您自己的个性化练习例程。 * 安排您的练习，每天、每隔一天、每三天、每 x 天、一周中的特定天数或一年中的特定天数进行。 * 创建提醒，这样您就不会错过您的锻炼目标。
【康而乐•养无忧】 亿慧云智慧康养平台是运用物联网、互联网、移动互联网、大数据、云技术等信息技术，通过采集和分析人体体征、居住环境等数据，创建 “系统+服务+长者+终端”的新型智慧养老服务模式，构建长者健康及安全的有效防护预警机制。以康养平台为基础，围绕用户对养老服务场景进行全信息化、智能化，数据化实现，打造以用户为中心的多元智慧康养生态系统。 【14大功能模块】 亿慧云康养平台拥有14大功能模块，开心乐园、轮值班表、工单管理、呼叫中心、护工站、出入驻管理、费用管理、设备管理、体检管理、配置中心、人员管理、大盘数据、服务管理和机构管理。 【软硬件结合帮助机构数字化转型】 本系统不仅可覆盖养老机构常规化管理，也可实现“全时健康监护预警、智能数字化相结合、一站式健康检测中心”等一系列功能模块，确保工作人员能实时准确地监测和管理长者的生活起居和健康状况，链接从机构到长者、再到亲属的闭环服务。 【点对点实现数据互联互通】 整合养老行业数据化资源，集成多种类型数据源，打通数据信息孤岛，用强大的数据分析能力，优化客户留存转化，倾心建造数据获取、数据建设与管理、数据智能与应用全链条服务。通过雷达、手表等智能设备实时预警SOS、跌倒、出走、心率不齐等突发事件，向平台发起紧急信号，报告危险情况，24小时采集及分析相关数据。 【多终端一体化解决方案】 亿慧云康养平台配合护工版APP、亲属版APP、呼叫主机、呼叫分机，配合多种设备端，让工作更轻松、更简便，真正做到实时分享、时时关爱。 【免责声明】 1.应用程序（以下简称“本应用”）所提供的医疗建议仅供参考，并不代表医疗专业人士的诊断、治疗或建议。在接受任何医疗建议之前，请咨询合格的医疗专业人士的意见。 2.本应用中的医疗建议可能基于一般的医学知识和常规实践，而不考虑个人的医疗历史、病情和其他相关因素。因此，本应用提供的建议可能不适用于每个人，也不能替代医疗专业人士的具体建议。 3.本应用中的任何信息都不能被视为替代医疗专业人士的诊断、治疗或建议。如果您有任何健康问题，请立即咨询合格的医疗专业人士，并根据其建议采取行动。 4.对于使用本应用所导致的任何直接或间接损失或损害，包括但不限于身体伤害、财产损失或利润损失，本应用不承担任何责任。用户在使用本应用的医疗建议时应自行承担风险。
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和我一起走走吗？ ʕ·.· ʔ 和小熊tom一起挑战日行万步。 坚持步行锻炼对身心都有益处。 和TOM一起走起来的话，总有一天会绕地球一圈的！ *此应用程序使用Health Kit的健康数据。 *正确的步行运动姿势? 1.挺直胸，背，肩膀。 2. 收起下巴，视线注视前方。 3. 两脚保持11字姿势，按照后脚跟-脚掌-大脚趾的顺序踩地。 4.胳膊擦过身体，前后自然摆动。 * 步行运动的效果? 据说能够提高免疫力的维生素D是因为阳光而形成的。此外坚持步行运动不仅可以减少心脏疾病危险，还对缓解抑郁症和压力有帮助。 咨询或建议请发送邮件至 熊猫散步伙伴是一款终极计步器应用，帮助您保持活跃并保持步行的动力。加入来自备受喜爱的《熊猫专注计时器》应用的友好角色Tom，作为您的步行伴侣，享受愉快的体验，同时实现您的健身目标。 特点： 计步器：熊猫散步伙伴准确跟踪您的步数、距离和消耗的卡路里，为您提供有价值的步行进展的见解。 与Tom一起锻炼：通过参加由Tom带领的互动式散步锻炼，使您的步行更有趣和愉快。遵循他的指导并完成有趣的挑战，使您的步行日常变得令人兴奋和有回报。 个性化目标：设定个性化的步数目标，挑战自己并逐渐增加您的活动水平。熊猫散步伙伴帮助您建立健康的步行习惯，并激励您实现目标。 小部件快速访问：利用应用的小部件，即可在不打开应用的情况下查看您的每日步数和进展。方便地保持动力，并从主屏幕上方便地跟踪您的成就。 成就和奖励：在实现里程碑和持续取得进展时获得徽章和奖励。庆祝您的成就，并与朋友分享，以激励和鼓励健康积极的生活方式。 历史数据和见解：通过详细的历史数据分析您的步行模式和趋势。了解您的活动水平变化，并找出改进的机会，优化您的步行日常。 健康整合：熊猫散步伙伴与Apple Health无缝整合，允许您同步步数数据并在一个地方获取全面的健康和健身指标概览。 保持活跃，享受乐趣，并与熊猫散步伙伴一起开启更健康的生活方式。立即下载，让Tom引导您迈向更积极、充实的旅程！ BFT - 步数计数器与活动追踪器 BFT 是那些希望享受健康生活方式的人的明智选择。借助其用户友好的界面和准确的数据追踪，BFT 支持您的健康习惯。 主要特点： 1. 实时步数计数器： BFT 实时跟踪您的步数，准确记录您的活动水平。 2. 活动记录： 记录各种活动，如步行、跑步和骑行，并跟踪您的进度。 3. 卡路里燃烧： 根据活动水平估算卡路里消耗，支持健康饮食。 4. 目标设定： 设定个人目标，增加步数，实现更健康的生活方式。 5. 动力来源： 与朋友竞争，达成目标，使健身变得有趣。 为什么选择 BFT？ BFT 通过直观的界面和丰富的功能优先考虑用户便利，使其成为追求健康生活方式的理想应用。 选择 BFT 作为您走向更健康生活的伙伴。立即下载，今天迈出您的第一步！ bearwalkingpal@gmail.com